4秒筋トレ

テレ東の「主治医が見つかる診療所」で、
若い方から、年配の方まで誰でも簡単に行える、
インナーマッスルを鍛える方法として
紹介されたんですって。

インナーマッスルのトレーニングだと、
1つのメニューで30秒間キープみたいなのが多いけど、
この4秒筋トレなら、本当に4秒でいいのかなぁ？

ちょっと気になるなぁ。

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小嶋陽菜

こじはるのインスタが話題になっていますね。

お尻が大きいということらしいんだけど、
結構、いいと思うんですけどね。

彼女も来年4月にはもう30歳。
それなりのお尻ですよね。